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月經期間頭暈怎麼回事呢?

成年女性在月經期間總會出現一些問題,痛經或者貧血等都是很容易出現的問題,許多人都覺得是正常的,其實在月經期間出現頭暈的原因是多方面的,那麼月經期間頭暈到底是怎麼回事呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧!

月經期間由於體內雌激素與孕激素水準的突然下降,子宮內膜小動脈破裂,子宮剝離、壞死和脫落,可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀,均可導致工作效率低下,情緒變壞。

月經期間頭暈的症狀不是每一個人都會有的,貧血患者可能會出現此症狀。經期有出血,如果有月經期頭暈的情況,不排除有貧血的可能。另外,也不排除有經期綜合征的情況,主要與經期卵巢功能失調、精神社會因素、神經遞質傳導異常有關。另外有貧血病的人,在行經期間也易出現頭暈。

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。月經期應吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時也應多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因為月經期易出現大便幹結不通,以致引起盆腔和下半身充血。

月經期可以適當吃些當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,月經期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。 月經來潮中,為促進子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者,在經前可攝取薑、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食欲,恢復體力。

看了小編的介紹,相信你對例假期間出現頭暈的原因有了比較深入地瞭解了吧,如果你有這種情況的話,最好及時查明原因,採取一些措施是十分必要的。在月經期間,最好多從飲食上調理自己,適當多吃一些有營養的東西。