容易消化的水果有哪些？

水果富含豐富的維生素，每天吃水果能夠補充人體所需的營養物質，現在的水果種類也是越來越多，許多女性朋友甚至是老人與小孩都可以吃，但是有些水果必須連著皮一起吃才比較有營養，能夠起到改善皮膚的作用，但是脾胃比較虛弱的人或許就會難以消化，那麼下面就是小編找到的關於哪些水果易於消化。

(1)鳳梨：吃得過飽的時候，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。

鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

(2)香蕉：促進排便。

(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。

(4)蘿蔔糕可以幫助消化 。白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物。因為含有豐富的澱粉酶，而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔內容易發炎的人也應多吃。

(5)奇異果：奇異果經去皮，並且像番茄一樣切片後，通常當成水果盤的材料，或者用來點綴沙拉和甜點。

瓜、木瓜和石榴：這幾種水果通常上桌前都會先加以冷凍，並且依其體積大小，分切成兩半或四等分。像木瓜之類內部有許多籽的水果，上桌前所有的籽應該都已清除乾淨，到時就用湯匙將果肉挖出來吃。

除了以上所說的這些水果是容易消化的，但是也要注意不可以吃太多，畢竟是生冷的食物不適合暴飲暴食，這樣對腸胃的消化也是非常不利的，尤其是小孩子的消化能力不是很強，還有老人的腸胃有時候不好也是應該少吃為好的。比較愛美的女性朋友可以多吃一些蘋果或者番茄能夠有效的改善皮膚。