母嬰健康

嬰兒容易消化的食物有哪些?

小寶寶因為腸胃處在發育階段,比較脆弱,如果飲食不當,就會出現腸胃不舒服,拉肚子、嘔吐等症狀的,所以家中有小寶寶的媽媽們應該對於寶寶的飲食多多的注意,自己還要瞭解一些比較好消化的食物,而且營養還比較的豐富,既可以讓孩子吸收更多的營養,又不會導致孩子出現腸胃疾病,那麼,什麼樣的食物比較好消化呢?

水果蔬菜汁

平時要給孩子們多吃一些水果,比如蘋果。可以用榨汁機將蘋果榨成蘋果汁,給孩子服用,對於蔬菜的攝入也是必不可少的,比如胡蘿蔔,可以將胡蘿蔔榨汁服用。

酸牛奶

酸牛奶中有很多促進消化的消化酶,酸牛奶益生菌有益於腸道健康,飯後喝一些酸牛奶,可以有效的預防消化不良的發生。

焦三仙

山楂、神曲、麥芽這三味藥在中藥學中被稱為“焦三仙”,是臨床上治療消化不良的常用藥。其療效也是顯而易見的。做法是將以上三味藥等分放杯子裡,泡水喝就ok了。

下面再為給位媽媽們介兩款助消化的營養粥。

紅薯粥:取紅薯500克,大米200克,少量白糖。將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓寶寶溫熱食用,因為冷後再吃易引起胃部泛酸,常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

小米粥:小米粥養胃是眾所周知的,小米的營養價值很高,小米中色氨酸含量為穀類之首,色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

好消化的食物,一般都是比較清淡的,而且比較的軟爛,或者就是流食,這樣的食物就可以讓寶寶們常吃。在寶寶的飲食上,家長一定要多花一些心思,可以變換著花樣讓寶寶吃,以免因為長時間的吃一種食物,寶寶感覺膩了,而不喜歡吃飯。