促進腸胃消化的食物有哪些？

腸胃是人們器官裡面的至關重要的一個器官，它可以幫助人們消化體內的食物等等的好處;而消化食物是通過腸胃來進行消化食物的，只要消化了食物，肚子就不會漲，不會疼了等等的好處。接下來就讓我們一起來瞭解一下關於促進腸胃消化的食物的一些相關性的資料，請看。

吃多點易消化的食物，少動物脂肪，不硬的食物，如粥就是常見的最適合消化不好的人吃了，此外，蘋果香蕉等水果也是很容易消化的，但水果類的食物最好在飯後吃，同時也應削皮吃，生花生也是有健胃功能的，也可以適當吃些B類維生素或食母生片(無副作用的，放心)

具有促進消化的食物:

1、大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸牛奶

酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝優酪乳。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，優酪乳有輕瀉作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

腸胃不消化，就會導致身體當中很多的毒素會增加，最後會影響到人們的身體健康，所以人們可以嘗試著吃一些上文提到的食物來幫助腸胃消化。人們一定要注意的是不要亂吃食物，也不要亂搭配食物，挑選食物的時候，一定要挑選新鮮的程度高的，這樣才是最保險的。