營養飲食

鐵板黑椒牛排的正確做法是什麼?

每個人生來便是一名美食家,無時無刻不在探尋著心中所謂的美食。美食包括很多種,比如各地特色小吃,各個高檔餐廳的特色廚藝等。牛排是各大高檔餐廳所必不可少的美食,然而人們往往因為各種原因而無法經常出入餐廳,所以說擁有牛排正確的做法是無可厚非的選擇。在這裡,小編為各位奉上鐵板黑椒牛排的正確做法。

牛肉含蛋白質、脂肪、維生素B1.B2,磷、鈣、鐵、膽甾醇等,牛肉蛋白質中所含必需氨基酸甚多(如色氨酸、賴氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、纈氨酸等),故其營養價值甚高。

1 首先先準備300克牛排,一個洋蔥,5克蒜,10克黑椒粒,50克黃油,5克黑椒醬,0.5克松肉粉,5克鹽,3克雞粉,3克生抽,5克生粉,5克白蘭地。

2 牛排用刀背剁5分鐘後抹上少許松肉粉和黑胡椒粒,5g鹽醃制30分鐘。

3 洋蔥切洋蔥圈;蒜切茸。

4 熱鍋融化40g牛油,放入牛扒小火煎至兩面微黃。

5 燒熱鐵板加熱剩餘黃油,放洋蔥圈墊底。

6 加入煎制好的牛排。

7 取鍋放入洋蔥粒和蒜蓉煸炒,加入調味料,收汁。

8 在牛排上淋上湯汁(最後收汁芡汁不可太粘稠)。

9 最簡單的黑椒汁做法是把羅勒、洋蔥、雞肉、番茄放入攪拌機,加入少量水,攪打成汁。在鍋中小火燒開,加入鹽和黑胡椒。如果有喜歡辣點的,可以將黑胡椒粉放的很多。可以根據個人口味來調整。用小火熬至濃稠,如果自己熬制的實在濃稠不了,可以勾個芡。這樣黑椒汁就做好了。

鐵板黑椒牛排不乏為大多數愛吃西餐的人的選擇,既美味又高檔。自己學會了鐵板黑椒牛排的正確做法,可以閒暇時做給自己及家人朋友用餐。不再因種種原因而無法去高檔餐廳品嘗。在小編為各位簡單的介紹後,是不是已經學會怎樣做而迫不及待的想要嘗試一番了呢?