過敏性鼻炎吃什麼菜好?

過敏性鼻炎的發生原因有很多，其中之一就是營養不良。過敏性鼻炎發作一般是由於個體缺乏維生素a或者其他維生素所導致的。因此過敏性鼻炎的患者應該積極攝入，具有大量維生素的食物。下面我將為大家解說，過敏性鼻炎吃什麼菜好?希望患者朋友們在日常生活中多加注意。

多吃含銅高的食物：對於血液、中樞神經和免疫系統和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

多吃含鋅豐富的食物

含鐵多的食物

含鎂量最高食物

鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。

蜂膠液提高免疫力

含銅高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。

含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃…;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產中的海帶、紫菜等。

紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫”。其餘含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等。

蜂膠液有提高免疫力增強體質，抗炎抗菌的作用。

將蒜削除根皮裝入酒罈中，再灌滿醋至浸沒蒜瓣為止，然後密封。一個月後啟封，邊食蒜、邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對準鼻孔熏半小時，能治療過敏性鼻炎。不妨試試。

下面我就給大家解說下過敏性鼻炎吃什麼菜好。尤其是患有過敏性鼻炎的青少年，由於很多討厭吃蔬菜這並不是健康的生活方式，這也會導致自己的鼻炎惡化。因此對於青少年尤其重要的可治過敏性鼻炎的方法就是收入充分的維生素。這樣過敏性鼻炎一定會遠離你。