出汗居然能“檢查”你的身體

夏天天氣炎熱，人身體的毛孔需要“呼吸”，因為更多的呼吸，可以更好的維持身體內外的一種平衡。而流汗則是最重要的一環，通過流汗，我們就可以排出一些身體的毒素，這顯然對身體是特別有益的。而如今秋天到了，天氣也漸漸變得涼爽，皮膚出於本能，收縮毛孔是很正常的事情。可事實上，還是有一些身體會有出汗的現象，這是什麼原因呢?

人出汗可以分多種的情況，出汗的異常情況卻可以“暴露”健康狀況。這裡面存在著很多的誤區，一些人固執的以為出汗就是腎虛，然而這並不是全都。以下這些情況，你要格外的當心。

一、夜間出汗

在醫學上，夜間出汗的症狀統稱為“盜汗”，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的病症。但是你知道嗎?盜汗還有可能是結核病的“元兇”，此類病症多因結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統，從而導致自主神經系統功能紊亂的結果。

結核病典型的全身表現不僅僅是午後低熱，如上文所說，還有夜間盜汗。無論春夏秋冬，晚上睡覺醒來後，常常伴有衣服被子全部都被汗水浸濕的症狀。一旦染此疾病，則是一個比較令人頭疼的健康問題，因為它主要侵蝕的是人的肺臟，俗稱“肺結核”。

那麼預防結核類症狀該怎麼辦呢?飲食是很重要的一環!要以高蛋白、糖類、維生素類為主，宜食新鮮蔬菜、水果及豆類。同時，應戒煙禁酒，研究證明，吸煙會使抗癆藥物的血濃度降低，對治療肺結核不利，又能增加支氣管痰液的分泌，使咳嗽加劇，結核病兆擴散，加重潮熱、咯血、盜汗等症狀。飲酒能增加抗癆藥物對肝臟的毒性作用，導致藥物性肝炎，又能使機體血管擴張，容易產生咯血症狀。

二、多汗伴有頭暈

糖尿病、高血壓、高血脂並稱為“三高”，是近年來對人體傷害最大的三類疾病，而且主要是針對人的飲食，擁有此類病症的人苦不堪言，不僅是身體上的，有時更是精神上的折磨。

糖尿病病人，基本就離不開藥物的輔助治療，而有時會因為過量的使用胰島素或降糖藥物便可能發生低血糖。那如何去甄別呢?出現低血糖的前期徵兆就會有多汗、顫抖、乏力、頭暈和噁心的症狀。

一旦出現此類症狀，就要引起足夠的重視。一般要從生活習慣上進行調整，首先要及時的定時定量進餐，或者進餐量減少應相應的減少藥物劑量;其次，生活中的體育鍛煉也是很重要的，在鍛煉之前記得多增加一些碳水化合物的攝入，防止運動過後血糖突然升高;最後就是減少不良習慣的發生，酒精能夠直接導致低血糖，要避免酗酒和空腹飲酒。

三、多汗並有痛感

產生痛感的主要原因是心臟的血液供應不足，從而使心肌受到損傷。具體的症狀有，胸部的疼痛或壓迫感，而且這種疼痛是會持續數分鐘;或者這種疼痛會“放射”到你的肩膀、手臂或背部。

此外，還會有呼吸困難和大量出汗的情況。那麼如何來調理呢?控制體重，這個需要排在第一位。研究表明：體重每增加10%，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%。

積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。同時要根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。

四、多汗消瘦

甲狀腺是內分泌系統的一個重要器官，它和人體其它系統(如呼吸系統等)有著明顯的區別，但和神經系統緊密聯繫，相互作用，相互配合，被稱為兩大生物資訊系統，沒有它們的密切配合，機體的內環境就不能維持相對穩定。

當甲狀腺分泌過多，人體就會發生“甲亢”的現象。同時還會引起體重減輕、心跳很快或心率不齊的異常現象。當然，多汗也是它的一個表現。

甲狀腺患者飲食需要從以下幾方面調理。首先是熱量，因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量，像肉類、蛋、牛奶等都是可以增加人體蛋白質的量的食材;其次是維生素，因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充;同時飲食宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、獼猴桃等，或者是具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。

結語：出汗對於人而言，是非常正常的生理現象，當然，這僅僅是在人們可認知的的範圍內。一些異常的身體情況，背後所展現出來的可不僅僅是“出汗”那麼簡單的事情了。所以，這需要我們去擦亮自己的眼睛，在生活的細節中去發現影響我們健康的“信號”。