健康自檢：看看你的身體有多髒

每年，你都會把車開到店裡做幾次保養。不可避免地，修理工拿著你的空氣濾清器給你看：“瞧，最好還是換了吧。”實際上，你的肺就像汽車引擎，肝臟和腎臟就像機油濾清器。這些器官，連同胃腸道以及淋巴系統，為你淨化血液，並代謝掉體內的垃圾。你的身體器官可沒有隨意更換這種奢侈行為。

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篩檢程式官1：胃腸道

食物加工者

你可能不知道怎麼對付你剛剛咽下去的比薩蛋糕大餐，但你的身體知道。你的胃腸道，上至食道下到胃、小腸、結腸，會分解出那些你需要的東西：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及微量元素，並分離出你不需要的那些。任何吸收、梗阻或運行方面的問題都會阻止你的身體獲取營養，這些問題也會引起嚴重不適，比如燒心、脹氣和腹痛。

保持清潔

偶爾的大吃通常無關緊要，但頻繁吃一些有刺激性的食物(一周超過兩次)會在食道上留下瘢痕，阻礙食物下行。服用抑酸劑能緩解疼痛，但不能阻止原發病。如果你有慢性燒心，評估下你的飲食。發掘並放棄會激發症狀的食物，過一周後再慢慢以小量開始食用說。常見引起燒心的食物包括咖啡因、洋蔥、巧克力、柑橘類水果、大蒜和番茄。