健康生活

喝什麼茶可以降火排毒?

夏季炎熱,氣溫高,許多人因為不注意飲食就會導致上火,尤其是在署伏天氣,上火的人增加的更迅速。這時候許多人都會選擇服用三黃片,清熱去火的藥物來解決上火嚴重的問題,但是,是藥三分毒,不能每次上火都依靠藥物來治療,今天我就為大家介紹幾款降火排毒的茶。

1、竹葉青茶

竹葉青茶系采早春細嫩茶葉製成,屬炒青綠茶。綠茶清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效,是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠明亮,其味清香可口,鮮嫩醇爽,帶栗香,具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。

2、龍井菊花茶

菊花茶是屬於比較提味的茶,而龍井是比較清香的,二者合在一起沖泡,喝起來味道會更加香鬱。同時龍井有舒緩情緒的功效,菊花有祛風散熱、清熱解毒的功效。把二者組合在一起,可以達到驅除外界的暑熱,同時發散體內的燥熱,安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。

3、苦丁茶

苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇,回甘味不強烈。

4、白茶

夏天喝白茶有益健康,白茶屬於輕微發酵茶,在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮,湯色黃綠清澈,滋味清淡回甘,甘醇生津。

其實在生活保持良好的生活習慣也可以起到降火的作用,不熬夜,早睡早起,積極鍛煉身體,每天早晨半個小時慢跑,飲食上以清淡為主,不酗酒,不在天氣炎熱時候食用辛辣的火鍋之類的食物,火氣就會自動消失。