女性在懷孕早期可以吃彌猴桃嗎

獼猴桃被稱為水果之王，營養價值很豐富，所含的維生素以及礦物質，都有利於孕婦的營養補充，所以很多女性在懷孕的早期，想通過吃獼猴桃，更好的補充自己體內所需的營養，那麼懷孕早期可以吃獼猴桃嗎?就這一問題，為了孕婦安全，就來跟隨小編看看下面詳細介紹。

獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。

對於孕媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的。因此，孕婦可以吃獼猴桃，而且獼猴桃對孕婦是十分有益的。

1、補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。

2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病

孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

3、有助胎兒眼睛發育

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育。

4、保證胎兒營養，使胎兒大腦健康發育

獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養，同時還有益胎兒大腦發育，尤其是在孕中期吃獼猴桃，能夠生出聰明寶寶哦。

孕婦吃獼猴桃的注意事項：

1、獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常吃，以免引起腹痛腹瀉。

2、吃獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

對於女性來說，不管是懷孕的早期，還是以後的時間段，吃獼猴桃對於身體的益處比較多，但是在此小編提醒一下懷孕早期的女性，獼猴桃雖然營養價值很高，但是在吃獼猴桃的時候，一定要控制獼猴桃的量，才能通過吃獼猴桃，更好地補充體內營養。