健康減肥

胡蘿蔔薑汁減肥好嗎?

胡蘿蔔大家都知道富含著大量的維生素A,含著的營養物質對眼睛有好處,並且還可以有效的預防疾病,還是一種具有很好的美容效果的食物。可以榨汁成胡蘿蔔汁,是一種價值很高的蔬菜。薑汁具有散寒止嘔的功效。如果將二者混合在一起,具有減肥的功效,小編來介紹一下胡蘿蔔薑汁的做法。

胡蘿蔔汁以胡蘿蔔為主要原料,可以加一些糖或者蜂蜜等作料,即可口又有豐富的營養價值。胡蘿蔔汁不僅可以補充人體所必須的維生素A,還能預防癌症、高血壓等疾病,並且對眼睛特別好。

胡蘿蔔,半耐寒性蔬菜,肉質根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素及鉀、鈣、等人體所必須的營養元素,每天吃2跟胡蘿蔔,可使血中膽固醇降低10%~20%。生薑:味辛,性溫。有健胃整腸、驅寒解熱、促進血液迴圈、緩和經期不適之功效。

材料:

胡蘿蔔300克,薑汁10克,油、鹽適量。

做法:

生薑去皮洗淨,榨取汁10克備用。胡蘿蔔洗淨切絲。鍋內放油適量,加胡蘿蔔絲爆炒至熟,加鹽適量調味,然後加入薑汁,攪拌均勻即成。

介紹:

本品鮮脆可口,具有溫胃安胎,降氣止嘔之功效。適用於糖尿病併發妊娠惡阻、胎動不安屬胃中虛寒者。

胡蘿蔔薑汁的做法簡單易做,而且還可以減低膽固醇,健胃、不僅對於那些胃寒或者腸胃不好的人有益處,對於那些想要瘦身美顏的人士來說也是一道比較健康的佳餚。可以促進腸道的蠕動,能很好的排泄。以達到減肥的功效。