請問為什麼越運動越胖，不吃晚飯減肥好嗎?

您好！想減肥建議晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝，分兩次喝是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食減肥，都會有饑餓感吧）而去亂吃東西，又能提供部分身體所需營養;睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記饑餓;還能改善你的皮膚減少細紋，可謂一舉幾得！祝您健康！

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，

您好，不吃晚飯減肥的方法是不可取的，自己想一想從中午十二點的午飯到第二天早上七點的早飯之間都不吃東西，一共十七個小時，對胃非常不好。可以控制一下，主食少吃，菜要清淡少油。繼續您的運動。但是不能不吃飯。傷身體的。如果著急的話，可以代餐。比如不吃飯，吃水果或者粗糧來代餐。