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腹部減肥刮痧的方法

現在很多的女性朋友由於長時間的工作,一直坐在電腦前缺少運動,會導致小腹變大,尤其是在夏天,肥肉一覽無遺,穿什麼都覺得不好看。所以很多朋友都在尋找減腹部的方法,不過現在市面上的很多產品都不太健康,會給我們的身體帶來一些傷害,那麼腹部減肥刮痧的方法好嗎?

腹部取穴

(1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處;

(2)關元穴:肚臍往下四個手指處;

(3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。

腹部刮痧手法

時最好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過於用力,以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,著力於有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。

瘦腹效果

每天堅持一次,效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

以上就是腹部減肥刮痧的方法介紹,其實這類減肥方面是比較簡單的,我們只要在睡前或者飯後抽一些時間來進行刮痧,只要能堅持下來,你就會發現小腹上的肉在逐漸的變少,不過提醒大家在選擇減肥方法的時候要注意,不要為了減肥而對自己的身體造成一些傷害。