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腰脊椎錯位怎麼辦呢?

有許多男性在幹重體力活的時候,因為用力姿勢不正確,導致出現腰椎錯位的現象,出現這種狀況的時候,大多數患者都會表現出強烈的腰痛,甚至會影響走路,出現腰椎骨錯位屬於一種非常痛苦的病症,及時治療是非常必要的,那麼腰脊椎錯位怎麼辦呢?平時該注意一些什麼呢?

不要幹重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療。 嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉:俯臥於床,先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鐘鍛煉。

具體做法如下:

調整就在床上進行,不用出被窩。只要把身體橫過來,跪在床的中間。把被子橫披在身上,包裹好身體,不使鼻子聞到內部的氣味。然後俯身,以雙肘支撐身體。頭伸到床沿處,確保呼吸的順暢並呼吸到的都是新鮮空氣。在這種姿態下,開始運“功”。

骨節的重定,大體分三個步驟進行:

首先,起“旋”。此“旋”能夠造成腰椎骨節之間間隙的松脫,讓椎骨能夠活動起來。雖然活動,但並不急於做復位的動作;(放鬆的過程也可以採取側臥的姿勢,起旋,把腰椎骨之間的聯繫松解開。)

待脊柱的骨縫活動開之後,開始第二步,以意念把“旋”收縮到脊椎骨的腔體之內。然後,自下而上,讓“作用力”有如鑽頭的鑽進一樣,逐漸“旋(鑽)進”,旋轉方向為左手定則。即以左手四指握拳,拇指伸直,四指所指方向為旋轉方向,而拇指所指方向就是旋進的方向。“鑽進”的“入口”在脊柱的尾椎。

人們也許並不把尾椎當回事,而其實我們的尾椎的作用非常大。如果沒有尾椎,我們的腿根本就不可能用上力。此一“作用”必須從尾椎的頂端注入。否則,經絡的連接就不能暢通。經絡的“作用”在尾椎的空洞中來回穿梭,有如穿鞋帶一樣。然後才進入腰椎。在腰椎的進入“口”,由於骨節的錯位,“作用”不能順暢地進入(鑽進),但作用的“鑽進”,卻為下一步的復位做好了“定位”的準備;

待“作用”鑽進到腰椎之後,就開始第三步,復位。在“作用”“鑽進”的條件下,把意念再分散一部分到椎體外部的“旋”上,再次運動起“旋”。把它的作用對準錯位的骨節。旋轉的方位也應當恰好對準錯位的方位,於是,在“旋”與“鑽進”的聯合作用之下,把錯位的骨節擠壓(撞擊)到復位處。

“旋”原本是很柔軟的。人們能夠有這樣的概念(常識),一條繩子當它高速旋轉之時,它就會變得非常的剛勁而挺直。就是這個道理。

出現腰椎骨錯位的時候,一定及時到醫院就醫,最好拍個片子,讓醫生進行詳細的檢查,根據病情採取合理的措施,在配合醫生治療的同時,在飲食上一定要多注意,多吃一些含鈣量比較豐富的東西,另外在出現錯位期間,不要幹重體力,以免加重病症。