營養飲食

喝糙米粥養胃嗎

大家都知道如果沒有一個好的飲食習慣的話,很容易的出現腸胃方面的問題,這樣的話就會給大家的健康造成傷害。所以大家現在很多人也在關心腸胃方面的健康問題,而很多人聽說喝粥可以養胃,那麼,喝糙米粥養胃嗎?這是有的朋友想要問的問題,對此問題來看看以下的解答。

糙米粥皮滋陰又補陽用文火慢慢熬,熬的越稠越好。粥熬稠後,會有一層厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮,會氣色好,精神旺,臉粉嫩如桃花,白裡透紅。《本草綱目》中認為,穀芽能消煩、活中、益精、健脾、止瀉,對人體十分有益。 中醫認為糙米味甘、性溫,健脾養胃、補中益氣,調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。糙米中的維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。

1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝,內分泌異常等;

2. 糙米能治療貧血;

3.糙米能治療便秘,淨化血液,因而有強化體質的作用;

4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈,有效維護全身機能;

5. 糙米能使細胞功能轉為正常,保持內分泌平衡;

6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。

喝糙米粥養胃嗎?通過以上的介紹大家不難發現,平時喝糙米粥是可以養胃的,而且不僅具有養胃的效果,還可以治療貧血和便秘的情況。所以如果有人比較喜歡和糙米粥的話這是很好的一個習慣,也希望每個人都養成比較健康的飲食習慣,三餐要準時。