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腰椎盤突出應該掛哪個科?

現在,大多數年輕人基本上都在室內工作,天天面對著電腦手機,這些高輻射的電子產品。長時間坐著,或者站著,都會導致腰椎節,腿關節發生損傷。腰椎間盤突出就是一種常見的骨科疾病。那麼,腰椎盤稍突出應該怎麼治療呢?應該掛哪一科呢?正確的治療方法很重要。下面就讓我們一起來瞭解一下治療方法吧。

1、首先,隨小編一起來看看,正常的腰間盤和併發的腰間盤有什麼區別,找到是什麼造成腰間突出,才好對症去使用治療的方法。仔細看看下圖,正常的腰間下面是平的,有病症的是突出的。

2、由上面我們就明白了,腰間盤突出的治療不是一兩天能見效的,這個得需要個長久的過程。把平常軟軟的床,改成光板床,上面只要放條薄薄的褥子就好了。硬板床,有利於腰部恢復。平常少坐著,多站著,多活動活動腰部。扭動腰部,彎腰,都可以。不要等著忙了一上午了,才站起來走走。過個一兩個小時,就站起來。這樣反復交替,間歇減緩當天腰部疼痛。

3、有腰間盤突出的朋友,每天保持走路的習慣。在社區裡,人流少的時候,保證安全的前提下,可以倒退走路。倒退走路腿部活動和運力,涉及到的關節部位,是對腰椎要好處的。

4、同樣,有腰間盤突出的朋友,不要穿帶跟的鞋子,更不要說穿高跟鞋了。因為向上踮起腳尖這個動作,時間久了,會對腰部增加力量,使得腰間盤突出更嚴重。有人穿高跟鞋時間長了會腰疼,也是這個道理。

5、在家或者健身的時候,多練習瑜伽的動作,打開身體的柔韌性。另外,可以像小燕子飛類似這樣的動作,對於我們的腰部適當拉伸,延展。讓腰部的關節更靈活,韌帶更堅韌。

以上就是專家對於腰椎盤少突出治療方法的知識總結,希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議,調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣,多食用清淡的為主,保持一個愉悅的心情,更嚴重的話就要去醫院就醫了。