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健康新知:經常抖腿可以緩解疲勞?

【導讀】雖然抖腿是個不太雅觀的舉動,但是從健康保健的角度來說,抖腿可以很好地趕走疲勞。具體是什麼科學道理呢?下面來給大家詳細介紹。

 

適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動,讓血液回流加快,酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外,抖腿還可以燃燒腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達到上述作用。

對老人來說,久坐,如下棋等還可能引發下肢深靜脈血栓,當猛一站起時,血栓可能脫落,隨靜脈回流到心臟,再到達肺部,引起致命的“肺栓塞”。因此,經常抖抖腿,對預防栓塞也有很好的效果。

另外,對於長期坐在辦公室的上班族來說,緊張工作之餘,在不影響其他人的情況下,經常抖抖腿,是有利健康的好習慣。