紅豆薏米粉能夠天天喝嗎

紅豆薏米粥，紅豆薏米湯都是大家常吃的食物，近來也越來越多的人把紅豆薏米打磨成粉，沖泡食用，這樣更加快捷方便，利於食用。紅豆薏米粉富含紅豆和薏米的各種營養，比如豐富的蛋白質，維生素，碳水化合物，還有各種稀有元素，謝謝對身體和美容瘦身都大有幫助。那麼紅豆薏米粉能天天喝嗎？

可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。

因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。

另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。

如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。

薏米紅豆粥的功效

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

紅豆薏米粉能天天喝嗎？這個問題上面給出了一些參考意見，不過大家還是要根據自身的具體情況具體分析。一般而言，每天都喝一定的紅豆薏米粉是有利於身體健康，調節身體的，但是體虛體寒的人就要注意，薏米寒性重，不能食用過多，否則會適得其反，不利於健康。