營養飲食

枸杞對人體的作用有哪些?

大家都知道,一般在婦女產後,或者是經期,為了不失血過多,一些女性朋友都會喝一些紅糖水和其他的一些補充血糖的食物。枸杞就是其中一種較為常見的。枸杞有紅枸杞和黑枸杞兩種。紅枸杞對人體有補血養顏的功效。那麼,黑枸杞呢?對於黑枸杞對人體的功效與作用,知道的人並不多。不過不用擔心,接下來,小編搜集了一些關於黑枸杞的資料,來為大家詳細介紹下。

黑枸杞與眾不同的地方就是,它生長在高原大漠,其生長的過程並沒有人類的參與,這樣也就不會有污染,是一種真正的天然、綠色的食材,黑枸杞的功效與作用是有很多的,對人體能起到很好的滋補保健作用。

黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀,主治心熱病、心臟病、月經不調、停經等。現代科學研究證實了上述說法,並且認為黑果枸杞可以降低膽固醇,興奮大腦神經,增強免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,黑果枸杞提取物可促進細胞免疫功能,增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因數的生成,對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用,能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕症。

經科學測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高於紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用,與紅果枸杞相比,黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量,鉀、錳的含量遠低於其平均值,鈉含量與其基本相當。

成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

以上就是專家對於黑枸杞的功效與作用的介紹,現在大家都知道了吧。雖然說黑枸杞的功效和作用很多很好,營養跟豐富。但是,小編要提醒大家的是,有些人是不適合吃的。一些平時容易拉肚子,身體比較虛弱的人是不能吃的。另外,如果生病感冒發燒了,也是不能吃的。