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牙齒黃吃什麼好呢

現在這個社會,人們對牙齒越來越重視了。從矯正牙齒等一系列讓牙齒變得美觀的措施,有人雖然牙齒整潔,不需要帶牙套來矯正,但是牙齒不夠白,覺得太黃了。有的人則是因為抽煙或者刷牙的時候不注意,造成的牙齒發黃。那麼究竟牙齒發黃吃什麼比較好呢?下面就跟大家簡單的說一說。

解決牙黃可以吃粗纖維的蔬菜,因為口腔的細菌繁殖是導致牙黃的主要原因,而纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。所以可以吃一些粗纖維的蔬菜,比如芹菜就很好。

2身體缺乏維生素和微量元素,牙齦會變得脆弱,容易出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等現象。這個時候可以吃一些含高維C的水果,比如香蕉就可以,因為維生素C可維護牙齦健康。

3芥末是吃生魚片等日式料理最常用的調味品,其實預防牙黃效果也很好,因為芥末裡的成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

4綠茶是非常健康的飲料,不僅可以補充多種維生素,對牙齒健康有幫助,還可以幫助去除口氣,一舉兩得。

以上就是小編的介紹了,雖然可以採取一系列的措施來讓牙齒達到我們期許的目的。但是在日常的生活中,還是要學會很好的保持牙齒的清潔和衛生才可以。平時很好的進行保護了,那麼也為以後的生活省去了很多麻煩和金錢。