健康誤區

常見的刷牙誤區有哪些

刷牙是我們日常生活保健的重要部分,我們每天都做這件事情,它可以讓我們維護口腔的健康。雖說刷牙這麼簡單的一件事情,不正確的刷牙方式、清潔不徹底,最終引起口腔問題。下面就是我們經常會犯的刷牙八個誤區,跟著小編具體的看看吧!

常見的刷牙八大誤區

1、得了口腔潰瘍,刷牙時一碰就疼,有時還出血,不刷為妙

其實口腔出現潰瘍的時候,就說明口腔不乾淨,才會引起炎症發生,因此我們更加需要清潔口腔。但是可以選擇一些稍微軟一點的牙膏,並且在刷牙的時候,儘量的不要接觸潰瘍面。

2、牙齒鬆動、兒童換牙時期,不要頻繁刷牙

換牙是正常現象,不需要額外注意,刷牙方法與成人一樣。但是如果出現牙齒鬆動,需要及時到醫院檢查牙齦是否有問題。此外,一定要注意按時刷牙,尤其是晚上睡覺前,平時還可以適當按摩牙齦,維護牙齒健康。

3、起床後刷完牙再吃飯

研究表明,飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應,形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成,且形成速度非常快。

所以,只有在吃飯前就將牙齒上的牙垢清除,才能大大的減低口中酸性物質的形成,同時在飯後也應該多注意刷牙。晨起的時候刷牙也很重要,不僅能夠去除口腔滋生的細菌,還能去除口腔異味的形成。

4、刷牙時流血,不敢繼續刷

牙齦發炎、毛細血管壁變脆後,就不能抵抗正常的刺激,進而導致容易出血,這一般都是牙周病的前兆。

此時要繼續堅持刷牙,並且保持正確的刷牙方法,才能改善牙齦狀況,經過一段時間,炎症消退就不會流血了。

5、新換牙刷時牙齦出血也不理

出血與牙刷也有一定關係,如果牙齦的炎症處於炎性水腫期,建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點:小頭、平頭、毛稍軟。

6、喜歡軟的刷毛

如果在平時刷牙的時候用過軟的牙刷刷牙,會導致刷牙刷不乾淨的情況,如果太硬也會造成牙齦的損傷。

7、拔牙、補牙後馬上刷牙

除了拔牙後24小時內不可以刷牙。過了24小時,其餘情況都可以正常刷牙。

8、買牙膏,最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏

事實上,牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留,掩蓋口臭。口臭的原因有很多,比如牙石、齲齒、消化道疾病等,不能指望刷牙解決,應該找到原因對症下藥。

如何正確刷牙

1、水準顫動法

將刷頭放於牙頸部,毛束與牙面呈45度角,毛端向著根尖方向輕加壓,使毛束末端一部分進入齦溝,一部分在溝外並進入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水準顫動4~5次,顫動時牙刷僅移動1毫米,刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面,使毛端深入裂溝區作短距離地前後顫動。這種方法清潔牙間隙的能力較強,使用時應選用軟毛牙刷,以避免損傷牙齦。

2、豎刷法

可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進入齦溝,故牙刷不會損傷牙齦。刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行,毛端指向牙齦緣,然後扭轉牙刷,使刷毛與長軸呈45度角,轉動牙刷,使刷毛由齦緣刷向咬合面方向,即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時從下往上刷。每個部位轉刷5~6次,然後移動牙刷位置。

3、橫摩法

讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣,向前後移動著刷。這個方法容易,所以可以輕易教會幼兒和小孩。一般對於刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時也有效。可是若想有效地刷去齒縫之間的食物殘渣比較難。長此以往無法達到清潔齒縫的目的,會出現牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損,將來會容易誘發過敏性牙齒。在青春期之後,該方法是不妥當的。