食醋真的可以減肥嗎？

食醋是一種很常見的調味品，在生活中一般都是用來做菜調味的。但是食醋的用處其實很多，除了作為調料以外，還具有殺菌消毒的作用，而且還具有清潔不銹鋼餐具的作用。食醋中含有很多酸性的物質，而這些物質也能夠促進消化，那麼食醋也可以幫助減肥嗎？下面我們就來回答一下這個問題。

黑醋是由釀造糯米醋與多種發酵蔬果、辛香料調和而成，而水果中含有豐富的枸櫞酸，又是熱量代謝過程中的必備物質，效果也就高於其他的醋。

窈窕醋

攝取過多肉類、油脂食物與甜食，會使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒，使代謝變慢，容易發胖。

醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發揮減重的功效。“醋”進窈窕的方法很多，只要不要過量，吃的同時多一點酸，妳也可以展現夏日窈窕風采！

喝醋減肥的正確方法

1、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

通過上文中的介紹，我們知道食醋是可以用來減肥的，食醋的種類也有很多，不同的醋減肥的效果也是不一樣的。特別是血脂高、血壓高或者肥胖患者，多吃點食醋，不僅可以減肥瘦身，而且還可以促進消化，殺菌消毒，能夠有效的預防感冒等常見疾病。