重陽節養生之秋凍

今天，我們一起討論一下關於重陽節養生的話題。九月九日重陽節，此時天氣已進入了深秋時節，不禁讓我們想起了“春捂秋凍”這句話。一些養生專家曾經表示，“秋凍”的說法確實存在一定的科學性，但是，值得大家注意的是，並不是所有人都適合“秋凍”。那麼，哪些人不適合“秋凍”呢?

現在的老人都遵循著一些傳下來的老話，春捂秋凍。所以大多數老人會認為秋天既然要求凍，肯定會對身體好，所以即使天涼的時候也不注意保暖，形成了一種盲目跟風的狀態，並不根據自己的身體來增減衣物，所以這個時候才會比較容易生病，尤其是老人本來抵抗力就不強，再穿的少寒風入體，著涼的話老人本身存在的一些疾病就會迸發出來，所以秋凍不是不好，要根據自己的身體來衡量。

“秋凍”其實是有兩層含義的。第一，“秋凍”的意思是不忙添衣，也就是說當秋天來臨，天氣稍微剛剛涼的時候不用太著急穿厚衣服來保暖，適當的加件薄衣服就可以了，只要感覺不到冷就可以不用穿過多的衣服。第二，可以適當的拖延增添衣服的時間，讓自己適當的接受寒冷的刺激。

當然，“秋凍”還是要因人而異，以下幾類人是不適宜“秋凍”的。

1、患有心腦血管的人

秋天變化多端的天氣，容易使人的血壓升高，嚴重時會導致冠心病人出現心絞痛、心肌梗塞的症狀，因此，患有心腦血管的人不適宜“秋凍”，相反的，他們應該隨著天氣的變化，及時的增加衣服，避免把身體之前患病的隱患在激發出來影響身體健康。所以秋凍也不可以盲目跟風哦！

2、患有哮喘、支氣管炎的人

秋天由於天氣變化較快，晝夜溫差大，很容易導致人們感冒，而患有哮喘、支氣管炎的人最重要的一點就是不能感冒，因此，他們必須及時的增添衣服，保證自己的溫暖，及時的預防感冒的發生。

3、患有胃病的人

我們的腸胃對天氣的感知是非常敏感的，寒冷的天氣對腸胃的刺激是很大的，秋季的氣溫變化無常，如果患有胃病的人不注意保暖，當冷空氣驟襲了腸胃，那就很容易引起胃病的復發，因此，患有胃病的朋友也不適宜“秋凍”。