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吃了飯胃就不舒服怎麼辦?

在都市生活的上班族或者是學生党,很多人因為各種原因,早餐沒有吃,或者兩餐合在一起吃等問題,使得自己的胃部出現了情況,大家在生活中還是要多多照顧自己,均衡飲食,按時吃飯等,也要注意因為的健康問題,接下來讓小編為大家介紹有關於吃了飯胃就不舒服的相關問題。

我也是一個胃病的患者,就是因為吃東西暴飲暴食和吃東西不乾淨造成的,後來我開始養胃,就是每天都按時吃飯,每頓飯都少吃,但吃的次數可以多次。因為像我們這樣的人,胃的承受能力是有限的,一次吃的太多反而無法消化,造成胃的負擔加重。就會出現胃脹的情況了。 後來,我看了一本保健的書,叫《求醫不如求己》,裡面寫的對胃可以吃山藥薏米芡實粥,是一種健脾養胃的粥,我吃了,效果挺好的。胃好久都沒有疼過了。可以配合敲胃經,就是坐著時大腿上面的部分,胃不好的人敲那會疼,但是敲上一段時間就不疼了,胃的情況也會有改善。 如果我說的你沒明白,你還可以看看《求醫不如求己》,這本書我個人覺得挺好的,裡面很多東西,不但對我們,還對父母都很受用的。 胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2 宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

3 胃酸過多應以麵食為主,麵食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

4 定時進餐,零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

一日三餐熱量要均衡,不要吃得過飽,多吃一些清淡、易消化的食物,同時適當多吃一些青菜、水果,保持規律作息。症狀明顯者,可服用一些藥物幫助緩解不適,像健胃消食片或嗎叮啉。 一般治療:除非患者一般情況很差,無需臥床休息,可參加適量的勞動和工作。生活要有規律,經常參加適當的文娛活動。飲食以少渣、易消化食物為主,避免刺激性飲食和濃烈的調味品。

吃了飯胃就不舒服的話,其實很有可能是自己在平時的生活中飲食不規律造成的,大家在生活中還是要多多的照顧自己呢,不僅要均衡飲食,更重要的是要按時吃飯,不可以暴飲暴食呢,也不可熱的和冷的摻在一起混合著吃呢。