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怎樣有效排除體內熱毒?

體內熱毒對於健康的威脅非常大,可能會讓皮膚出現紅腫痛熱等一類的不適症狀,而且在積滯量過多時,會帶來更加嚴重的損傷。不過大家也不需要因此而擔心,只要及時找出有效方法幫助排除就可以避免傷害的產生。那一般來說怎樣做才能起到作用呢?接下來就讓小編講述講述吧。

1、寒涼性食物可緩解熱毒瘀滯。在外界氣候條件相似的情況下,是否一定會出現熱毒瘀滯與自身調節能力有關,其中飲食又是重要的一個方面,《神農本草經》中記載“療寒以熱藥、療熱以寒藥”。藥食同源,多吃寒性及涼性食物有助於驅除體內寒毒,常見寒性(涼性)的食物包括蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預防熱毒感冒之效。

2、拔火罐和推拿利於清除熱毒。中醫認為,痤瘡多血熱所致,即熱毒,典型的體內毒素堆積過多,通過拔火罐能清除熱毒、祛濕通絡,進而達到平復、消除痤瘡的作用。但需要提醒的一點是,拔火罐結束的一個小時內不宜洗澡,病情比較重的,即印記顏色特別黑、特別紫的人,要在6個小時後才能洗澡,否則容易傷及皮膚。推拿也是不錯的選擇,可在足底部輕輕按揉,每日2-3次,每次10-15分鐘,同時應注意臥床休息,症狀有顯著減輕或好轉後可適當增加活動量,以不引起疲勞為原則。

簡而言之,能夠幫助體內排熱毒的方法遠不止一種,小編建議有需要的人群一定要及時按照上述建議去做,並長期堅持下去,以便能夠收到較為明顯的效果。不過小編還要提醒一點,大家在拔火罐和推拿時要在專業醫生指導下進行,以免會產生副作用。