健康生活

為什麼晚上洗頭會頭痛

頭痛是現實生活中十分常見的症狀,患上頭痛多多少少都會影響我們的健康。很多人對晚上洗頭為什麼會頭痛存在疑問。所以針對大家的疑問,今天我們的小編就為大家簡單的介紹。

你有晚上冼頭的習慣嗎?

相信很多人的答案是有的。這也不難理解,現代人生活節奏都比較緊張,白天工作、活動、應酬等都忙不過來,難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。晚上洗頭後,若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡,那當然最好不過。但有時實在太忙了,過了晚上10時才洗頭,洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開,於是,頭髮未幹就倒頭大睡。這樣做,年長的一輩都會說以後會頭痛的,其實,經過現代科學的研究,人們發現這也不無道理。

與體溫調節有關

我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層,通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人,體溫調節機能正常,通過調節,產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體溫傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說,其自動調節體溫,使機體維持正常體溫的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭後,由於溫熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由於洗頭後頭髮是濕的,有大量水分蒸發出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。而如果在頭髮未幹的情況下睡著,此時體溫調節中樞的調節功能低下,就更易發生感冒。

因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用幹毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡,這樣,就不會感冒了。

洗頭髮的最佳時間

1、許多年輕人習慣清早起床後洗頭,然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低,濕發幹得慢,濕氣籠罩,容易導致頭痛。如果遇上颳風,皮膚毛孔張開,還易受風寒而感冒,頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發和倦意入睡,會讓人第二天起床後,昏昏沉沉,頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢,抵抗力較弱,濕發會讓頭部熱量被水分帶走,長此以往形成健康隱患。

2、洗頭最好選在白天溫度穩定的時間,或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾,從而避免一些疾病的發生。