女人做好六件事才能遠離肺癌

中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質，不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。一般下廚的多是女性，尤其是家庭主婦，那麼如何遠離油煙，更好預防癌症呢？

經常做飯的女性，一定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。居住在農村的朋友，室內煤爐、煤灶要設有煙囪，要經常清掃，保持通暢。

女性6招預防肺癌必殺技：

1、遠離煙草

吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關係，為了自己和家人的健康主動戒煙，遠離一、二、三手煙，預防肺癌，才是保持健康的根本。

2、多吃水果和各種綠色蔬菜

美國癌症協會調查認為，補硒可以防癌抗癌，普通人缺硒，身體患腫瘤的機率大大增加，體內缺硒的腫瘤患者多有遠處轉移、多發性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能。

3、積極鍛煉，提高身體免疫力

很多白領生活壓力大，飲食生活習慣較差，常熬夜導致機體免疫力下降，體質削弱也是產生肺癌的誘因。體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水準，使罹患肺癌的幾率大大下降。

4、保持合理健康的體重

超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因為，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。

5、遠離廚房油煙污染

據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，才是最好的辦法。

6、遠離室內環境污染

當今室內裝修產生的污染逐漸增加，較多的居家女性其大部分時間都在室內，而室內裝修材料釋放出的甲醛和氡氣可能是肺癌發生的危險因素。因此，裝修要儘量使用環保材料，裝修後要通風一段時間再入住。