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腳扭傷如何用熱水泡腳?

有時候走在路上自己不小心就會扭傷。體育運動,受傷是難免的。打籃球的時候,起跳太高,落下來不小心踩到了別人的腳,好吧!腳踝扭傷了。腳踝扭傷後往往不會去醫院進行治療,因為小傷小痛算不了什麼?現在就有人提出了扭傷用熱水泡,那麼這個方法能行嗎?下面一起來瞭解一下。

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首先不是太嚴重的情況下。但即便如此。也是疼痛難忍,首先要緩解疼痛,在外面沒有條件的情況下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是順著疼痛的方向或腳的自然方向去摸,儘量把疼痛緩解下來。

回到家用鹽溫水泡腳。並用鹽在傷痛的位置輕搽,或用生薑帶著鹽在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用,還可以活血化瘀,收斂血管,加速可能的淤血的吸收。晚上臨睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。馬上渾身發熱。上床睡覺。

第二天起床,腳的疼痛緩解許多。本來都不能走路。可以走了。穿上襪子注意保暖,繼續第一次的方法,並輕輕轉動腳關節並不時用手撫摸輕揉,幫助恢復腳傷的功能舒筋化瘀,不至於太僵化。或者貼上藥膏加速恢復。

不是太嚴重的情況下可以這樣處理,我自己處理好了腳扭傷的問題,但過後要注意不能走太多路。不能再有碰傷等情況,否則會加重傷情,延長恢復時間。而且反復難以恢復。注意保暖。不要受涼。適當喝點酒有利於恢復,不能喝的就不喝可以用酒在上面搽。主要起到驅風的作用。

以上就是針對扭傷熱敷的解答,大家都瞭解了嗎?大家平時時多注意安全,不要做過於激烈的動作,畢竟自己的身體只有自己知道,大家一定要愛護自己的身體。想要體育鍛煉的朋友可以,可以選擇動作幅度小的運動哦。祝大家身體健康。