用熱水泡腳有什麼好處呢？

健康專家經常推薦大家養成泡腳的習慣，但必須要注意了，一定要用熱水泡腳，因為只有熱水才能夠刺激腳底的穴位，這樣可以促進足部的血液迴圈，因為足部有很多經絡通達人體，所以通過這些經絡對全身健康帶來好處。

一、加速血液迴圈

腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液迴圈，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養氣通絡的功效。

二、促進新陳代謝

泡腳的時候體內血液迴圈加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。

三、帶走人體廢物

腳長期處於人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的幾率是最大的，腳部的血液迴圈也不是很充分，泡腳有助於血液迴圈，同時帶走人體內的廢物，給腳部供給養分，通過神經刺激，治療疾病。

四、怎麼樣泡腳有好處

1.泡腳一般在晚上進行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2.泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3.泡腳時間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應該立即停止泡腳，躺下休息。

4.飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

五、用什麼泡腳有好處

1.生薑泡腳

生薑有的驅寒祛風功效，生薑泡腳能夠治療感冒、風濕、減少手腳冰冷、改善睡眠、保養腎臟，延緩衰老的功效。

2.白醋泡腳

醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態。白醋泡腳能夠消除疲勞、強身健體，調和經絡血氣，增強各系統的新陳代謝，啟動、強化器官功能，增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑。

3.茶葉泡腳

茶葉水泡腳可以達到很好的解乏的作用，當感到身體特別疲勞的時候，可採用熱茶水浸泡雙腳。茶葉泡腳還能去除腳臭，有效治癒足跟裂，緩解腳氣，使皮膚光澤滑潤、柔軟如脂。

4.艾葉泡腳

艾葉能祛寒、除濕、通經絡，經常用艾葉泡腳，有通十二經絡，調理陰陽，去除腳氣及腳癬，緩解感冒症狀，降肝火的功效。