女性健康

閉經肥胖怎麼辦呢

近年來,很多女性的生活節奏越來越快,經常熬夜,不喜歡運動,而在飲食方面也不怎麼注意,甚至暴飲暴食,從而引起了肥胖。而體重超重是很容易導致很多疾病的,例如高血壓、心臟病、糖尿病等,而女性最常見的是閉經。肥胖引起的閉經對女性的影響非常大的。那麼,閉經肥胖怎麼辦呢?

(1)豬鱉肉。鱉(甲魚)1只,豬瘦肉500克,黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血,洗淨放入沙鍋內,加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟。分多次吃完,須連吃數隻鱉方可有效。補氣血,養沖任。適用于沖任(子宮發育不良)、氣血不足之閉經。

(2)鴿肉蔥薑粥。鴿肉150克,蔥薑末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去淨骨刺切塊,放入碗內,加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘洗乾淨,下鍋加水1000毫升,燒開後放進鴿肉等,共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。

(3)豬爪葵梗煎。豬蹄250克,向日葵梗10克。先將豬爪洗淨,刮去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。

總得來說,吃上面介紹的食物有利於治療閉經肥胖。閉經肥胖怎麼辦?其實它的治療方法有很多,有物理治療法,有藥物治療還有食物治療。無論是閉經引起肥胖,還是肥胖引起的閉經,都是可以通過運動減肥的,平時多做有氧運動,例如跑步、跳舞等,都是可以減肥的。