女性健康

女人氣血兩虧怎麼辦

其實有很多女性都有氣血兩虧的症狀,現在社會,人們忙於工作,龐大的工作量,很容易將人們的身體壓垮,所以也有越來越多的人身體狀況並不是很好。氣血兩虧也是比較常見的,尤其是對於女性來說,氣血兩虧是經常的,在女性月經期間,這種情況更是明顯。下面說說女人氣血兩虧怎麼補?

食療方一

牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升。將牛肉洗淨,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用。佐餐食用。

本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

方二

童子雞1只,黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥、薑、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”。佐餐,飲露食肉。

本方益氣、補精、肥健,凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。

方三

松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂停火,待冷裝並備用。

本方潤肺益腎、補中肥健,適用於身體瘦弱者長期服用。

很多女性的身體素質都越來越不好,所以都很關心氣血兩虧怎麼補的問題。氣血兩虧不管是中藥調理還是西醫治療,都有一定的成效。但是也不能完全依靠藥物,在食物上面也要選擇最適合的,對自己身體最好的。所以說,食物也是人體最好的補藥。