吃什麼水果可以促消化呢

最近很多人都出現了消化不良的情況，消化不良情況可能是由於我們自身腸胃存在著疾病，很多人都沒有養成經常吃早餐的好習慣，不吃早餐就可能會導致我們自身出現腸胃疾病，進而可能會使我們出現無法消化食物的問題，簡述一下吃什麼水果可以促消化。

1.檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2.香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

3.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

4.鳳梨：吃得過飽的時候，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

5.獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

多吃一些山楂可以幫助我們達到一個促進消化的效果，山楂可以分泌一些酸性物質幫助我們緩解自身出現的腸胃疾病，也可以多吃一些橘子，橘子中富含了很多的維生素c，對於改善我們自身的腸道消化系統也具有很大的幫助。