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偏寒體質如何調理呢

大家在心裡問過這樣一個問題沒有?自己到底是什麼體質呢?還陽體質還是寒體質?這是一個很複雜的問題,因為每個人的體質都是不同的。有的體質對身體的健康很好,很有益,但是有的體質對人身體很不好,給人造成很多麻煩。那下面我們來談談寒體質應該如何調理呢。

避免吃一切冷的食物。如果已經確認自己的寒性體質,就要斷掉一切寒涼食物,尤其是冷飲冷食。冷飲:霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物。比如:螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;水果有:香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜,調料類也有寒性的;大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了,就是一定要少吃,像鹽、醬油也屬於寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

燙腳逼走寒氣。燙腳可以逼走寒氣,但是這個需要你長期堅持的奮鬥,不是一朝一夕的事情,如果一晚燙腳,一晚又忘記了,那是徒勞的。一定要堅持燙腳,怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水,用一個大桶來慢慢燙,一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉! 女孩容易寒性體質。女孩子每個月都會來一次例假,所以體內或多或少貧血,寒性體質就會找上女孩們了

現在咱們對寒體質如何調理也有一定瞭解了,一定要引起重視,相信這些已經給你的日常生活帶來困擾,有時候痛不欲堪,有些嚴重的問題,大家一定及時就醫,並且進行科學有效的調理方法是很重要的,也祝願大家身體健康。