流鼻血該仰頭還是該舉手

流鼻血是我們日常生活中時常見的一種身體不適症狀，流鼻血的處理方法有很多，但對於流鼻血時抬頭還是舉手，每個人看法可能不一，那麼這兩種方法哪種是正確有效的?今天小編就給大家一一分析講解流鼻血的原因與防治措施有哪些?

秋季是鼻血的高發季節，乾燥的天氣會使鼻腔粘膜變的非常脆弱，再加上有些小孩喜歡用手挖鼻孔，易損害鼻腔健康，從而導致流鼻血，現在的人對於流鼻血都可以淡然處之，但你的方法真的正確嗎?

寡人小的時候，娘就告訴我，流鼻血的時候要把頭抬高、把手舉起來都有助於止血，寡人試過幾次，但是效果並不明顯。

那麼，今天寡人就來糾結一下，流鼻血時候的仰頭和舉手究竟能不能止鼻血呢?

■鼻腔血管受損 止血要靠血管修復

為什麼你會流鼻血呢?因為你的鼻腔粘膜受到損傷了，人體的鼻腔有著豐富的血管，稍不小心就會導致破損，一旦受到損害，人體會自動啟動損血管的修復，讓血小板去堵住缺口，並且收縮血管從而減少人體血液的流失。

也就是說，能夠阻斷血液流通途徑的方法，或者能夠使血管收縮的方法都能夠起到止血的效果。

平時，我們可以採取的外部措施有：採取局部壓迫、冰敷等措施都能夠明顯促進血管收縮及局部血液凝固，從而使得流失的血液減少，生理性止血過程加快。

所以，鼻子出血時，一般人能做的衛生紙塞鼻、冷水敷額 (頸)都能幫助止血。如果出現難以控制的鼻出血，醫生還可能會採取局部燒灼、紗布填塞、血管收縮劑滴鼻，甚至血管結紮等手段控制出血。

■仰頭易使血液倒流氣管 舉手也無止血功能

如果你是由乾燥所引起的流鼻血，那麼處理起來會更方便，大家都知道流鼻血時要把頭抬起來，但專家也講了，這種處理方式是不正確的，容易使鼻血倒流至你的咽喉、食管與氣管到達胃裡，一般會引起身體不適、噁心、鼻血太多會流入嘴裡，你又要俯身把它吐出來，就這樣一會抑頭一會俯身的動作會讓你鼻血流的更多。

也有人提出控制鼻出血必須舉起對側手，認為舉對側手會引起人體神經興奮從而有助收縮血管。這種說法看似有道理，但是仔細推銷就會發現，舉手動作對止鼻血作用影響甚微。

首先，人鼻腔的粘膜血管收縮受交感神經控制，屬內臟神經系統，不受人意志的控制，而上肢的的動作受臂叢神經的控制，屬脊神經，受人意志的影響。所以，這種單純的舉手運動並不能引起人體交感神經的變化，也沒有使人體血管收縮的功能。

■應對出鼻血 輕微低頭最靠譜

其實，人們在流鼻血的時候，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血從鼻孔裡流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻翼出血部5分鐘，力度以鼻子基本沒有出血為宜。5分鐘過後若感覺鼻血基本停止，就可以用柔軟的棉球輕輕堵住鼻腔，防止再出血。“敷冰塊也有一定的作用，可以通過降低局部溫度引起血管收縮，達到止血效果。

如果到了秋季，那些總容易出鼻血的人就要做好預防措施。平時少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內，對鼻黏膜有潤滑作用，防止因黏膜乾燥而引起的鼻出血。

流鼻血是什麼原因

1、當鼻腔粘膜乾燥、毛細血管擴張、有鼻腔炎症或受到刺激時就容易出現鼻出血，如各種鼻炎、鼻竇炎、鼻結核、鼻梅毒、鼻外傷、鼻中隔偏曲、鼻異物或鼻腫瘤等。

2、氣候條件差，如空氣乾燥、炎熱、氣壓低、寒冷、室溫過高等都可以引起鼻出血。

3、有的小兒有用手摳鼻孔的不良習慣，鼻粘膜乾燥時很容易將鼻子摳出血。

4、在飲食上挑食、偏食、不吃青菜等不良習慣，也可以造成因維生素的缺乏而致鼻出血。

5、外部傷害，小孩好動頑皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的，還有就是要教育孩子不要隨意的挖鼻孔，挖鼻孔可能造成鼻粘膜破損，從而導致流鼻血。

6、鼻粘膜糜爛、鼻中隔偏曲等，這是最常見的一種原因。

7、血液中的血小板減少，建議檢查一下血常規，有可能是其他疾病的併發症，家長千萬要留意。

流鼻血怎麼辦

1、將血塊擤出：止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。

2、塞紗布或濕棉花：在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的濕紗布，

3、捏住鼻子：擤過鼻血(清除血塊)及塞過棉花之後，用拇指及食指將鼻孔捏在一起，持續壓緊5—7分鐘。假使仍未止血，再重複塞棉花及捏鼻子的動作，仍然壓5—7分鐘。這樣應可收到止血功效。

4、坐直：躺下或仰頭，將使血液流到喉嚨。可以坐在椅子上，身體向前傾，勿將頭部仰回。

5、用冰冷敷：冰冷能促使血管收縮及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰。

6、塗抹軟膏：當鼻血被控制後，在鼻內塗一些維生素E軟膏。一天塗2—3次。

7、增加空氣濕度：建議使用加濕機來補充空氣濕度，加濕機中最好加人蒸餾水，以免自來水不純。

流鼻血如何預防

1、在乾燥季節，對有鼻出血史的孩子，家庭應備有金黴素眼藥膏，每天可在鼻腔內均勻地塗抹，以滋潤鼻粘膜。

2、糾正孩子偏食的習慣，多喝水，多吃蔬菜，合理科學地安排孩子的飲食。

3、晚間孩子發生鼻呼吸不暢，可用呋麻液潤鼻，而千萬不能摳挖鼻腔。

4、一旦發生鼻出血，可以用乾淨的脫脂棉充填鼻腔止血，如沒有脫脂棉也可用手指壓迫鼻翼兩側5分鐘。

5、讓鼻出血的兒童低頭(注意不是仰頭)並舉起上肢，以增加上腔靜脈的回心血量，從而減少鼻腔供血以達到止血的目的。

6、用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收縮。

7、當小孩鼻腔乾燥時，可用石蠟油、甘油滴鼻，或用棉團蘸淨水擦拭鼻腔。

8、控制劇烈活動，避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張，或者導致鼻腔發癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免劇烈運動之外，還要讓孩子養成良好的生活習慣，不要隨意摳挖鼻孔。

9、空氣乾燥時節，飲食上應少吃煎炸肥膩食物，多吃新鮮蔬果。並注意補充水分。

10、預防呼吸道疾病：如果孩子患了感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，容易導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。因此，預防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽視。

結語：秋季天氣乾燥所以很容易引起流鼻血，要預防自己鼻腔問題，我們首先要從自己的飲食下手，多吃些含水分多的食物，比如，白蘿蔔、梨、柚子等，多吃些水果不僅可以補充身體水分還有祛火的作用。