健康減肥

按摩減大腿的穴位有哪些

大腿粗壯時穿裙子或是褲子都不好看,下檔的部位還容易受到摩擦,天氣熱了後還容易燒檔,對健康則有危害的。因而大腿要進行減肥,減大腿可以採取穴位按摩的方式較好,大腿的穴位能瘦身的有三個,只要找准穴位進行按摩,並且長期堅持的按摩,則能達到瘦大腿的功效,那麼按摩減大腿的穴位有哪些呢?

1、 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,説明身體除濕。值得一提的是,你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。

Where:它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

How:每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。

2、 血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時,大腿就容易出現脹痛,看上去胖胖的,此時就需要按壓血海穴,説明雙腿通氣血,消除脹痛感。

Where:想要找到血海穴並不難,讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。

How:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來,並可通氣血,瘦腿效果就不錯哦!當時鐘轉到上午10點,你可能有些疲倦,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!

3、 太白穴——互踩消除大腿疲勞

每日在外奔波,雙腿經常處在疲勞狀態,大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現象出現。

Where:當一隻腳放在另一條腿上時,會看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。

How:準備午餐前,經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處,便能消除雙腿疲勞感,當然那也會促進雙腿性☆禁☆感曲線的形成。

按摩減大腿的穴位已經為大家做了詳細的分析講解,大腿要瘦下來也要講究很多技巧,比如按摩後進行一定時間的拍打,這樣肌肉就會更放鬆,卻也要防止生成過硬的肌肉,這樣不容易把大腿瘦下來。在瘦身時患者還要多做跑步的運動,跑步時腿部的運動加大,瘦大腿也是可行的,當然患者要配合飲食則是更好的。