營養飲食

蜂蜜的好處有哪些呢

蜂蜜大家都容易吃得到,卻不是普通的食物,因為可以給你帶來很多的保健效果,比如可以更好的幫助我們美容養顏,潤腸通便,還能夠提高身體的免疫能力,這樣對預防一些疾病就可以充分發揮它的效果了,現在就為大家具體來盤點一下蜂蜜的這些作用,看看日常生活當中,你是否學會正確地利用它。

(1)抗菌消炎、促進組織再生 優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。 用法:在處理傷口時,將蜂蜜塗於患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。

(2)促進消化 研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。 用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

(3)提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。 用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和?匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

蜂蜜可以幫助我們抗菌消炎,同時還能夠促進消化,好身體免疫能力預防更多的疾病影響和傷害,而且蜂蜜在生活當中都可以吃的到,所以說這樣的養生保健方法,對我們來講自然是比較好,而且比較輕鬆就能夠完成的事情。