營養飲食

孕婦吃紅棗核桃好嗎

核桃是一種比較常見的補腦食物,它含有的很豐富的蛋白質,青少年應該多吃一些核桃,這樣可以幫助提高記憶力,所以核桃是一個非常好的補腦、健腦的食品,而且對於我們的身體是沒有任何損害的,而孕婦是屬於比較特殊的一類人群,有很多食物是不能吃的,那麼孕婦吃紅棗核桃好嗎?

女性在生產後在飲食選擇上是不能隨意進行的,否則對身體會有一些損害,那對女性生產後對涼性、辛辣的食物,都是要減少吃,那產婦可以吃核桃嗎?

產婦可以吃核桃嗎:

可以選擇的。

核桃,又稱胡桃,為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食後不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收,因此,可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外,這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。

核桃不僅是最好的健腦食物,又是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等症狀的老年人,每天早晚各吃1~2個核桃仁,即可起到滋補治療作用。

核桃仁還對其它病症具有較高的醫療效果,如它具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。近年來的科學研究還證明,核桃樹枝對腫瘤有改善症狀的作用,以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮,然後吃蛋,可用於預防子宮頸癌及各種癌症。

以上就是關於孕婦吃紅棗核桃好嗎的一個介紹,孕婦是可以適當的吃一些核桃的,這樣也可以幫助孕婦補充一些蛋白質,孕婦在生產之後也是可以吃一些核桃的,這樣可以幫助女性提高身體各方面的素質,在吃的時候可以根據自己的喜好來進行。