排毒養顏的水果有哪些

水果是人們生活中非常常見的一樣東西，很多人都喜歡吃水果，每種水果的口味都是不一樣的，不同的水果給人的感覺也是不一樣的。而且每種水果對人體的功效也是不一樣的，很多女生都想知道排毒養顏的水果有哪些，因為很多女生都面臨的一些皮膚問題，而水果的養顏、滋潤皮膚的效果是非常好的。

香蕉——熱量87千卡/100克

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

木瓜——熱量27卡/100克

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

蘋果——熱量56千卡/100克

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

其實在人們平時接觸的水果中，也有很多排毒養顏的水果，的確，水果對人的皮膚非常好。而且很多排毒養顏的水果都是非常常見的，可以在水果店裡買到。如果大家遇到便秘的情況，就可以多吃一點香蕉，所以大家平時在家裡也可以多準備一點水果。