男性健康

男生怎樣快速增高呢

隨著現在職場競爭壓力的逐漸增大,很多公司在招聘人員的時候都希望找一些身材高大形象好的新員工,特別是那些剛畢業的大學生,更是希望自己在應聘的時候有一個全新的面貌。但目前有的男生因為身高不足,在面試的時候多次碰壁,給他們的信心帶來了嚴重的打擊。那麼男生怎樣快速增高呢?下面就由我來給大家做一個解釋吧!

專家說男生、都渴望有個一米八的好個頭,女人也希望自己個子高挑苗條。這可不是通過主觀努力能達到的,這必須從嬰幼兒做起,必須在生長發育期間,通過提供充足、合理的營養,提高睡覺品質,加強運動等途徑,為孩子增高創造有利條件,不為孩子留下個矮的遺憾。怎麼做才能使孩子增高呢?不能挑食、保證充足的睡覺、多選有利於長個的運動、保持愉快的情緒。

長高的秘訣?“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡覺時——在晚十點以後,而且持續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡覺是促進孩子增高的重要途徑。

長高的秘訣?孩子的運動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。

影響孩子生長的重要的生長激素,在睡覺和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備,父母爭吵的環境中,情緒壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長個。

以上幾段文字就是我為大家講解的關於男生怎樣快速掙到這個話題,希望那些想讓自己長的更高的男生在看到過後,最好根據自己的實際情況,做一個科學的運動和食療的規劃。當然我還要說明一下,人的身高不完全依靠遺傳因素,後天的營養和鍛煉才是最重要的,因此大家一定要注意自己的飲食結構和日常鍛煉,這樣就能達到理想的身材。