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胃疼怎麼辦 胃疼要如何來緩解

快速的生活節奏和不健康的飲食習慣,使得現代不少上班族都出現了胃疼現象,那麼胃疼怎麼辦呢?今天養生堂小編就為大家推薦了幾個緩解胃疼的方法,幫你迅速緩解胃疼。

緩解胃疼的方法

1、放鬆腹部

胃痛的時候,最好是可以找個地方平躺著,然後輕輕按摩腹部,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。

2、吃點東西

胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡,以備不時之需。

3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

胃疼吃什麼食物好

1、三仙炆排骨

材料及制法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁後,加入蘿蔔及排骨炆熟。

適合:食飽後胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

2、香蘇茶

材料及制法:蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克,加入茶葉沖泡飲用。

適合:胃痛隨著情緒或壓力起伏而發作,胃脹痛可連及兩側肋骨者。

3、薑棗蜜

材料及制法:生薑4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。

適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷後胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者。

4、健脾和胃湯

材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬及青紅蘿蔔煮湯。

適合:胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。