您的位置:首頁保健人群

保健人群

怎樣泡腳可以養生

一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲,寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團,最主要是手腳經常出現冰冷僵硬的現象,讓人十分難受。其實只要在睡覺前泡一泡腳,手腳冰冷的問題就可以解決。如今的人們工作壓力大,經泡腳也是對身體很好的。但不同人體質不同,泡腳的方式也不一樣。那麼,怎樣泡腳養生?

生薑泡腳:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先熏腳後泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

紅花加鹽:紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。

艾葉泡腳:可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳,

醋泡腳:提高睡眠品質,在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。中醫專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。

以上就是有關怎樣泡腳養生的介紹,可見不同的人體質也會不一樣,所以選擇的泡腳中藥材也就不同。其實如果自己不瞭解身體體質,可以找一下專業的中醫進行診治,根據您的體質來搭配中藥泡腳,這樣才能夠達到很好的養生效果。