營養飲食

喝茶的好處和壞處是什麼

有喝茶的習慣是比較好的,因為不同的茶飲,養生價值各不相同,所以我們就可以利用它幫助自己更好的,緩解一些疾病的影響和傷害,尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病,可以發揮很好的效果,但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題,否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。

(1)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

(2)飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。

(3)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

(4)防暑降溫。飲熱茶9分鐘後,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和乾燥,而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

手和腳的保健價值比較高,但是我們也要建立在健康的基礎之上,只有自己的身體允許,那麼喝茶對健康才是比較有利的,要知自己身體情況比較特殊,不適合喝茶了, 那肯定就得遵守這些原因,減少喝茶,避免造成其他傷害了。