兩日蘋果牛奶減肥法有效嗎

現在很多的女性朋友對於減肥都是比較感興趣的，一般女孩子減肥都是為了能夠擁有一個好的身材，其實我們出現肥胖一般都跟我們日常生活中的飲食是分不開的，所以要想減肥一定要在飲食上下功夫，很多人都說蘋果和牛奶結合在一起可以減肥，那麼兩日蘋果牛奶減肥法有效嗎？

其實每次減肥為期為兩天，其後的兩天恢復為正常飲食，然後再開始蘋果酸奶兩日減肥法，在實施蘋果酸奶減肥法的第一天可以食用蘋果兩斤以內。但是在一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃蘋果以外的任何東西，蘋果在吃的時候也最好是慢慢的吃，以便更好 吸收消化。

2.在運用優酪乳減肥法的第二天，僅僅是食用優酪乳或脫脂牛奶，將優酪乳或是脫脂牛奶分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝優酪乳，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝優酪乳。但要注意喝的量。也不能喝太多。

由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝優酪乳，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥

以上就是關於兩日蘋果牛奶減肥法有效嗎的一個介紹，蘋果和牛奶是我們生活中比較常見的食物，是可以幫助我們達到減肥的效果的，在平時的時候要注意控制好自己的飲食，在飯後做一些適當的運動，這樣才能達到減肥的功效。