營養飲食

香蕉的好處與壞處有什麼

香蕉是我們平時經常會吃到的一種水果,不但營養特別豐富,而且還可以起到調理腸胃的作用,在平時進行養生和保健當中香蕉也發揮著重要的作用,在平時我們有了便秘的情況後,可以通過吃香蕉來進行調理,不過香蕉不容易存放,要注意及時的吃掉或是少買,香蕉的好處與壞處有什麼?我們來進行一下瞭解。

香蕉的好處:

1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量;

2. 香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

7. 小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

香蕉食用禁忌:

1.不宜空腹吃

香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

2.香蕉,畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃,因為香蕉在胃腸中消化得很慢,對膽囊不好。

通過以上的介紹,我們現在知道了香蕉的好處與壞處有什麼,香蕉對我們身體的好處特別多,害處比較少,是一種調理身體和腸胃的水果,不過在平時吃的時候我們要注意存放的方法,在香菜出現了變質的情況後,不要食用,以免於出現對身體不好的傷害。