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腸胃不好怎麼辦?中醫助你打贏這場保“胃”戰

按捏脊椎法:

這個方法或許要請旁人幫忙才能進行,是從尾脊骨一直按捏到脖子上,按捏的時候可以用手掌搓記住以及兩側,不必拘泥於穴位。因為脊柱的兩側有人體重要的筋脈,定時按捏可以對身體起到全面的保健作用,不僅可以健脾益胃,還可以調理臟腑、疏通經脈。

踮腳法:

這個方法比較簡單,站立身體的時候,就繃直腳尖,腳尖著地,後腳跟離地,能離多高就離多高。因為人體胃部的經絡經過腳的第二腳趾和第三腳趾之間,腸胃功能比較弱的人,不妨經常進行這個踮腳法,鍛煉腳趾,可以踮著腳尖走路,也可以得空的時候在家裡踮著腳尖站立10-20分鐘,腳尖踮得越高效果越好。

按腹法:

按摩腹部同時可以有效地促進腸胃血液迴圈和胃液分泌,增強我們腸胃的消化功能,促使胃黏膜產生一種激素,阻止胃酸分泌過多,從而有效地防止胃腸潰瘍。