胃不好怎麼辦？養胃計畫進行中

導讀：胃不好怎辦?胃病多由不規律的飲食和作息導致的，飲食不衛生也會引發胃部不適，胃病不僅都生活和工作造成影響，多身體的影響更是大，四季養生網小編呼籲大家不要傷害自己的胃，胃部需要保養和呵護。

養胃計畫一：飲食

胃部和飲食有著直接的接觸，健康的飲食對胃起著保護作用，胃部的承受力是有限的，我們要保持少量多餐的原則，以免引起胃脹，刺激性的食物儘量少吃，會刺激到胃部，引起胃部不適。

養胃計畫二：細嚼慢嚥

細嚼慢嚥不僅體現著個人形象問題，對身體也有一定的益處，細嚼才能徹底嚼碎食物，讓胃部更好吸收和消化，減小胃部負擔，細嚼能夠促進胃液分泌，以達保護胃的效果。

養胃計畫三：有規律的生活

飲食要有規律，睡覺和運動都要有規律，要養成生活好習慣，規律的生活習慣一旦養成，身體的健康度就會大大的增高。