血糖高吃火龍果好嗎

水果在我們的飲食中佔有很重要的地位，像是蘋果、香蕉等水果對於皮膚的改善，體內維生素的補充都有著很好的作用價值。火龍果也是營養價值很高的一種水果，常吃火龍果有著美白的作用，而且對於預防貧血有著一定的作用。那麼血糖高的朋友吃火龍果好嗎？

血糖高的朋友不宜多吃火龍果，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想像中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

火龍果的功效：

火龍果中富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素 ，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，預防貧血，抗神經炎，預防口角炎，增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。

血糖高的朋友最好是不要吃火龍果，或者可以適量食用，建議一個星期不要食用超過兩個。血糖高的朋友最好是多吃一些苦瓜、洋蔥、南瓜等食物，可以有效的控制住血糖值，預防血糖升高。另外血糖高的朋友還需注意，製作菜肴時儘量不要使用豬油。