黑眼圈的形成原因 不只是睡眠

很多女性都會有這樣的疑問：作息正常、不加班熬夜、睡眠時間規律且充足，但是美麗的雙眼下面總是有兩片惱人的黑眼圈，難道是自己那裡沒有調理好嗎？其實，多數黑眼圈的發生是由於作息不規律、用眼過度造成的，但是如果沒有這些行為，熊貓眼還是高高掛著，那可能是身體發出的關於某些疾病的信號，可千萬不能大意了。

黑眼圈長期不消可能是這些疾病在作祟：

1.腎虛

中醫認為人的氣血盛衰或者器官變化都會在面度有所反映，腎虛會導致黑眼圈的發生。如果黑眼圈深重且伴有雙眼無神、面容疲倦、腰酸、手發冷，加上生活中夫妻生活不節制、生活方式不健康等都是引起腎虛的原因。

2.過敏性鼻炎

因過敏性鼻炎而導致黑眼圈和眼袋明顯的人，在臨床上也經常可以見到的。有過敏性鼻炎的人，因為鼻子、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲髮型反應，導致眼瞼水腫，靜脈回流障礙，表現為眼眶周圍特別是下眼瞼顏色灰暗無光、下瞼眼袋等。

3.婦科疾病

女人以血為本，氣血不足會導致月經不調、痛經等，導致淤血運行不暢滯留在面部引起黑眼圈。如果是因為長期氣血不足導致黑眼圈不消，還要謹惕功能性子宮出血過卵巢疾病等婦科疾病。

4.慢性疾病

從臨床醫學的角度來看，慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循環障礙，導致淤血阻滯眼部周圍，出現黑眼圈。

消除熊貓眼，你要這樣做：

1.不熬夜，保證有良好的睡眠品質。每天提前半個小時上床睡覺，睡前不接觸任何電子產品，看看紙質書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助，每天保證有七個小時的睡眠時間，不能過少，也不能貪多。

2.養成良好的生活習慣，不熬夜、不抽煙酗酒、不過度勞累、不讓自己有太大壓力，這樣自身的排毒作用就會得到發揮，身體裡的毒素和廢棄物就能排出體外，皮膚看起來就會好好的很健康，黑眼圈也就變少了哦。

3.氣血不暢的女性平時要保持高品質的充足睡眠，睡眠品質高，則會氣血充盈，還要保證充足的運動，加快身體血液迴圈。同時飲食上可以適當多吃優質的蛋白質、必須的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

4.過敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要儘量避免過敏原的刺激外，同時也要注意居室環境的清潔衛生，定期開窗保持室內空氣流通，要勤翻曬衣服、被褥、枕頭等，避免塵埃和黴菌的滋生。

5.婦科疾病患者及慢性病患者則需要去醫院診治，聽取醫生的建議來治療病情。