西蘭花-夏季護膚養顏的最佳選擇

西蘭花又叫綠花菜。該種植物中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能有效增強皮膚的抗損傷能力、保持皮膚彈性，具有很高的營養價值。所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。下面就跟大家分享小編的最愛---麻汁西蘭花，做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班後快速做出美食的需要。

麻汁西蘭花的做法：

主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西藍花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西藍花裝盤，再均勻的淋上調好的麻汁。

自然的才是最美，其實美容食物也不失為一種護膚養顏的最佳選擇，並且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。