必吃！夏季美白的最佳選擇

炎炎夏季， 很容易被曬黑， 曬黑之後又會為如何美白而煩惱。 小編推薦兩種食材， 夏季常吃的話， 讓你怎麼也曬不黑哦!

檸檬美白又防早衰 檸檬所含的維生素C是蘋果的5倍。 研究發現， 適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣、鐵的吸收， 還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩， 具有特殊的美容和防早衰作用。 檸檬汁還能降低血脂， 並可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 有助消化吸收， 此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。 推薦食用法：檸檬蜜膏 原料：新鮮檸檬500克， 蜂蜜300毫升。

制法：先將檸檬連皮洗淨榨汁;加入蜂蜜， 用文火煎熬濃縮， 至黏稠時停火， 待冷裝瓶隨時適量取食。 作用： 止咳化痰、生津健脾， 促進血循環， 保持肌膚彈性延緩老化， 降低膽固醇， 還能中和胃腸中的毒素; 常吃對預防癌症、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化症、骨質疏鬆等疾病有一定作用。

紅糖排毒 還你潤白肌膚 紅糖， 又叫赤砂糖， 是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉製而成的赤色結晶體。 研究發現， 甘蔗， 這種多年生草本植物， 全身內外都是寶。 它含有多種人體必需氨基酸， 如賴氨酸等， 還有蘋果酸、檸檬酸等， 是合成人體蛋白質、支持新陳代謝， 參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一;另外， 蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，

科研人員從蔗漿中提取的“糖蜜”實際上屬於一種多糖。 研究表明， 它對動物的腫瘤具有抑制作用並且具有強效的抗氧化功能。 蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質， 經專家驗證， 這些物質對於抗衰老具有明顯的作用。 細胞有“毒”， 我無懼 人體通過新陳代謝， 有用的物質被吸收， 同時也產生一些廢物和毒素， 環境中的汽車廢氣、大氣污染、農藥和化學物質對環境的污染、化學藥品的毒副作用、食品添加劑的應用等對人體的“無限”干擾， 都形成了外來之毒。 毒素聚積在體內長久後身體就會出現疾病;毒素聚積在皮膚細胞中， 則形成問題皮膚， 如色斑、暗瘡、失去彈性、乾燥等。 解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒， 紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”， 具有強力的“解毒”功效， 能將過量的黑色素從真皮層中匯出， 通過全身的淋巴組織排出體外， 從源頭阻止黑色素的生成。 另外， 紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用， 能使皮下細胞排毒後迅速生長， 避免出現色素反彈， 真正做到美白從細胞開始。

推薦食用法一：豆腐紅糖湯 用料：鮮豆腐500克， 紅糖3克。 制法：將豆腐切成小條塊， 水煮後加入紅糖， 再沸而成。

用法：每日2次， 飲湯食豆腐。 推薦食用法二：紅糖烏豆蛋湯 用料：紅糖、烏豆各100克， 雞蛋1個。

制法：烏豆洗淨旺火煮沸， 移溫火上煮爛熟， 再加紅糖稍煮， 沖蛋花。 用法：隨意服用。